Как бросить пить алкоголь?

В жизни каждого современного человека возникают проблемы. Люди, обладающие высокой стрессоустойчивостью, способны самостоятельно справиться с неприятностями и двигаться дальше. Однако существует определенный процент людей, которые пытаются заглушить проблемы алкоголем. Пагубная привычка быстро превращается в зависимость. Жизнь становится мрачной и неинтересной.

Негативное влияние алкоголя на человека известно всем. Систематическое пьянство грозит тяжелыми последствиями не только зависимому человеку, но и обществу в целом. Согласно статистике, количество людей, страдающих от алкоголизма, увеличивается с каждым годом. Реально ли бросить пить самостоятельно и выйти из порочного круга без последствий?

Что такое алкогольная зависимость и почему она появляется?

Специалисты утверждают, что стойкое влечение к алкоголю на физиологическом уровне возникает через несколько лет после систематического употребления спиртных напитков. На первых этапах пьянство представляет собой лишь психологическую проблему, с которой человек может бороться без помощи окружающих. Деградация личности начинается с момента, когда желание выпить превращается в ежедневную потребность.

Предрасположенность к зависимости отмечается у людей, для которых алкоголь не является лишь способом расслабиться. Для них спиртное – это уход от реальности, демонстрация собственной силы, избавление от психологических комплексов, уверенность в своей значимости. Такие личности часто становятся домашними тиранами, причиняя страдания близким людям.

Наиболее распространенной причиной появления алкогольной зависимости считается генетическая предрасположенность, подчеркивающаяся психологическим фактором. В семье алкоголиков дети вырастают с ложным пониманием того, что спиртное помогает решить многие проблемы. Из-за отсутствия родительского контроля такие дети начинают употреблять этанол уже в подростковом возрасте. Существуют и другие факторы начала развития алкоголизма:

Неуверенность в себе, наличие комплексов;
Неправильный круг общения;
Видимые физические недостатки;
Отсутствие мотивации к улучшению качества жизни;
Длительное нахождение в состоянии депрессии.

Психологическая подоплека алкоголизма заключается в отсутствии воли и ощущении чувства вины перед родными. Зависимый человек страдает от собственной слабости и испытывает стыд. На данном этапе ему необходима помощь окружающих.

Признаки и симптомы алкоголизма

Человек, страдающий от алкоголизма, испытывает стойкую тягу к употреблению спиртных напитков каждый день. Первое время физическое состояние находится в удовлетворительной форме, и человек не понимает, насколько опасен алкоголь. Постепенно дозы спиртного увеличиваются, и начинается деградация личности.

Существуют некоторые признаки алкоголизма, по которым можно распознать начало тяжелой зависимости:

Потребность постоянно употреблять пиво и другие спиртные напитки;
Отсутствие целей и желаний;
Наличие компании друзей со схожими привычками;
Постоянный стресс, нервный срыв и психические расстройства;
Изменения в поведении;
Появление потребности в выпивке;
Отсутствие концентрации внимания на личной жизни;
Тревожные мысли и спонтанные действия;
Страх при отсутствии денег на выпивку.

Среди других стойких симптомов следует отметить нервозность и сильную раздражительность, агрессивное поведение по отношению к родственникам. Организм прекращает вырабатывать рвотный рефлекс после употребления крепких веществ, появляются провалы в памяти и неспособность восстановить события, предшествующие выпивке. Количество выпитого спиртного становится неконтролируемым. Алкоголик полностью зависит от своей пагубной привычки.

Как алкоголь влияет на организм и поведение человека?

Частое употребление спиртных напитков приводит не только к отклонениям в поведении. Наряду с потерей хорошего настроения в организме человека происходят необратимые изменения. Медики отмечают ряд заболеваний, характерных при алкоголизме:

Торможение развития устойчивости психики;
Разрушение клеток органов в результате повреждения клеточных оболочек уксусным альдегидом;
Тяжелое течение простудных заболеваний вследствие потери иммунитета;
Потеря спортивной формы;
Деградация мозга, неспособность к объективному восприятию реальности;
Заболевания печени и других внутренних органов;
Нервные расстройства, склонность к суициду.

Если человек начинает часто принимать алкоголь, его здоровье значительно ухудшается уже через несколько месяцев. При попадании в пищеварительную систему этанол вызывает химический ожог слизистых оболочек желудка и пищевода. В итоге у больных снижается концентрация полезных микроэлементов. Отсутствие жизненно важных веществ в организме неуклонно приводит к образованию язвенных изменений и росту опухолевых клеток.

После длительного «общения» с этанолом организм начинает разрушаться. Внешность человека также видоизменяется. Появляется одутловатость лица, прыщи на коже, тремор конечностей. Даже трезвый человек уже не похож на себя прежнего.

Стадии алкоголизма

При первой стадии алкоголизма человек обычно не прибегает к медицинской помощи, поскольку не испытывает проблем со здоровьем. В этот период для больного характерны следующие ощущения:

Небольшая амнезия после принятия большой дозы спиртного;
Снижение уровня работоспособности;
Наличие соблазнов и потребности выпивать небольшое количество спиртного;
Бессонница, повышенная утомляемость, потеря хобби;
Тошнота и несвязность в речи на следующее утро после выпивки.

Вторая стадия характеризуется наличием физической и психической зависимости от этанола. На данном этапе человек регулярно употребляет спиртные напитки, не осознавая вреда для собственного здоровья. Больного преследуют навязчивые состояния и мысли. Симптомы данной стадии более тяжелые:

Неконтролируемое влечение к спиртному;
Нарастание агрессивности и раздражительности, в некоторых случаях садизма;
Долгое ощущение тяжести в желудке по утрам;
Формирование абстинентного синдрома – тошнота, рвота, бессонница, тремор, потливость, повышение АД;
Снижение концентрации внимания и памяти, а также чувствительности конечностей.

На третьей, последней стадии алкоголизма положительные эмоции просто испаряются, уступая место психическим отклонениям. У человека проходит удовольствие от привычных занятий, появляется нежелание жить и общаться с близкими. Больной продолжает деградировать и живет лишь в поиске очередной дозы спиртного.

Третья стадия алкоголизма зачастую приводит к летальным исходам. У человека наблюдаются тяжелые психические и физиологические нарушения:

Полная утрата социализации личности;
Цирроз и другие заболевания печени;
Частичная или полная амнезия;
Атрофия ЖКТ, неизлечимые заболевания.

На данном этапе человек уже не нуждается в большом количестве спиртного. Даже малая доза способна вызвать у него временное состояние эйфории. При похмельном синдроме он становится неуправляемым и способен совершить преступление ради выпивки.

Причины для прекращения употребления алкоголя

Чтобы осуществить полный отказ от алкоголя и начать вести правильный образ жизни, человеку нужно иметь сильную мотивацию. Для начала необходимо разобраться в первопричинах появления проблемы и избавиться от комплексов. Консультация психотерапевта и помощь близких в данном случае являются лучшим способом на пути к преодолению вредных привычек.

Принять решение о прекращении выпивки помогают некоторые убеждения, которых придерживается человек, желающий бросить пить:

Возможность найти хорошее увлечение и делать полезную работу;
Заведение новых серьезных отношений;
Восстановление социального статуса;
Уменьшение проблем со здоровьем;
Налаживание семейной жизни и деловых контактов.

Для борьбы со спиртным очень важно постоянно получать положительные эмоции. Больному необходимо осознать смысл жизни и настроиться на выздоровление. После отказа от алкоголя жизнь станет намного лучше, — главное, понять это и заручиться поддержкой близких людей.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно?

Наркологи имеют стойкое убеждение в том, что человек имеет возможность полностью отказаться от употребления спиртных напитков лишь на начальном этапе болезни. Информацию о том, как бросить пить самостоятельно, невозможно получить из медицинских источников и других ресурсов. У каждого человека процесс отказа от алкоголя происходит по-разному. Одним, например, необходимы ежедневные занятия спортом, другие предпочитают уединенные прогулки в лесу, третьи нуждаются в принятии лекарств и смене окружения.

Существуют специальные методики, способные помочь человеку в трудной ситуации. Пошаговый план помогает избегать неправильных поступков на пути к решению проблем. Однако здесь все зависит от ситуации и желания зависимого улучшить свои жизненные условия.

Поиск цивилизованного решения проблем. При употреблении этанола в организме вырабатывается дофамин, который вызывает эйфорию. В этот момент человек уверен в своих возможностях. Необходимо понять, что эйфорические ощущения исчезнут, а проблема останется. И решить ее лучше здесь и сейчас.
Перестройка мозга и приобретение уверенности в себе. Нужно сформировать в себе убеждение, что вы настроены на трезвый образ жизни. При необходимости следует попросить прощение у близких за разные неприятные ситуации и поступки, совершенные в период пьянства. Это дает избавление от чувства вины и помогает стать увереннее, сильнее духом.
Мгновенное принятие решения и подключение силы воли. Необходимо подумать, как бросить пить алкоголь самостоятельно и скорее подобрать лучший вариант для себя. Бросать пить нужно сразу после принятия решения и не отклоняться от своей задумки. Также следует исключить любые попытки собутыльников уговорить «влиться в компанию».
Закрепление собственного результата. Резкий отказ от алкоголя может спровоцировать стресс в организме. Важно подкрепить свое желание действиями. Хорошо подойдут активные занятия спортом, комплексное оздоровление в санаторно-курортных условиях, возможность говорить о своих проблемах родным и получать психологическую поддержку.
Полное выздоровление. На данном этапе человек легко и просто может отказаться от спиртного. Главное, избежать рецидива и не позволять себе иногда расслабляться в компании друзей. Даже маленький глоток пива может привести к серьезному срыву, поэтому важно избегать любых компаний, в которых употребляют спиртные напитки.

Что происходит с организмом при отказе от алкоголя?

Полное восстановление физического и психического здоровья после отказа от алкоголя происходит через несколько месяцев. У некоторых людей этот процесс происходит достаточно трудно. Иногда состояние бывает тяжелым, появляются сильные мигрени вследствие возникновения похмельного синдрома. Может развиться стойкая депрессия из-за нехватки эйфорических ощущений. В данный период возле больного обязательно должны присутствовать люди, способные помочь в случае ухудшения состояния.

После долговременного приема спирта организму нужно время для выведения ядов. В этот период могут возникать некоторые ощущения:

Боязнь света и громкого шума,
сильная тошнота и головокружение,
скачки давления и температуры тела,
сильные мигрени,
дрожание конечностей.

Кроме неприятных физических ощущений могут возникать и проблемы психологического характера – агрессия или полная апатия, сильное утомление после непродолжительной прогулки, бессонница, депрессия. Больному ничего не интересно, и любое плохое слово приводит его к слезам.

Что делать, если не получается бросить пить?

У некоторых людей не получается побороть алкоголизм самостоятельно. Им нужна помощь специалистов. В этом случае родственникам больного необходимо обратиться за помощью в специализированную клинику, предусматривающую медицинские способы борьбы с алкоголизмом.

Медики помещают пациента в специальные условия, предусматривающие употребление лекарственных средств для снятия абстинентного синдрома, характерного для любой стадии опьянения. Обычно в клиниках проводится комплексное последовательное лечение алкоголизма:

Детоксикация от алкоголя. Предусматривает медикаментозное лечение – капельницы, таблетки уколы.
Кодировка. Пациент получает лекарства, вызывающие стойкое отвращение к спиртному.
Групповая психотерапия. Врач набирает группы людей с одинаковыми зависимостями и дает им возможность проговорить свою проблему. Иногда проводятся индивидуальные консультации, где психотерапевт дает рекомендательные советы клиенту.
Реабилитация. Сюда включены физические групповые тренировки, беседы с психологом, поиск себя как личности. В данный период человек может научиться чему-то новому, приобрести полезный опыт в общении со специалистами и понять, как прекрасна жизнь.

Чтобы бросить пить самостоятельно, нужно много работать над собой и не робеть перед неприятностями, возникающими на пути к выздоровлению. Не нужно стесняться обращаться за помощью к родным и к специалистам. Иногда необходимо использовать все средства на пути к полному выздоровлению и возвращению к нормальной жизни.