Бессонница после запоя

Бессонница после запоя (инсомния, код МКБ-10) – нарушение сна, распространенное среди многих страдающих алкоголизмом. Такому состоянию характерна сложность засыпания, поддерживание сна, раннее пробуждение, не позволяющее нормально отдохнуть и выспаться. Проблема может быть кратковременной или длительной. В любом из этих случаев человек недосыпает, а если состояние длиться долго, со временем он просто обессиливает. Из-за бессонницы после затяжного употребления спиртного жизнь человека перестает идти в нормальном ритме, а организм изнашивается и ослабевает.

Какие врачи проводят лечение бессонницы после запоя?

Лечение нарушений сна после затяжного употребления алкоголя проводит невропатолог, который занимается проблемами центральной нервной системы. Также психотерапевт или психиатр, мануальный терапевт. Если точнее, терапевт направляет к узкопрофильным медицинским специалистам. Скорее всего, потребуется обращение к наркологу для лечения алкоголизма. В процессе лечения могут быть задействованы и другие медицинские специалисты, если во время диагностики выявлены не сопутствующие заболевания и патологии.

Чем опасна бессонница при алкоголизме?

Нарушенный сон негативно влияет на работу всего организма:

Ухудшает мозговую деятельность. Вследствие дефицита отдыха дестабилизируется функционирование головного мозга.
Нарушает память и внимательность, снижает работоспособность.
Нарушает поведение. На фоне перенапряжения нервной системы происходят изменения поведенческой линии. Больной становится раздражительный и агрессивный, часто вступает в конфликты с близкими и коллегами. Постепенно он разрушает собственную социальную жизнь.
Обостряет соматические заболевания. Внутренние системы организма недополучают времени для восстановления. Это приводит к развитию и обострению соматических заболеваний. Больше всего страдает ЖКТ и сердечно-сосудистая система.
Обостряет психопатологии. Вследствие того, что пациент мало спит и постоянно стрессует, развиваются и обостряются заболевания психики. Нередко возникает депрессия, ощущение тревожности, паника, обсессивно-компульсивное расстройство.
Приводит к декомпенсации деятельности психики из-за нарушения работы мозга и центральной нервной системы.

Причины появления бессонницы после запоя

В первое время после запойного состояния в организме алкоголика происходят малозначительные изменения, его просто мучает бессонница. Но с каждым разом последствия длительного распития спиртного все больше усугубляются и справиться с ними без врачебной помощи крайне сложно. После запоя длительность сна становится кратковременная, больной спит чутко. Во время сновидений могут сниться кошмары, возможно появление зрительных и слуховых галлюцинаций.

Чтобы восстановить организм требуется 3-4 перехода из быстрой фазы сна в медленную за 1 ночь. Но если в крови много этанола, это может стать причиной возникновения сбоев циркадианных ритмов (циклических колебаний интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи). В таком случае человек не может сам восстановить силы и жить как раньше, без перечисленных проблем. Ему требуется помощь врача-нарколога.

Формы алкогольной бессонницы

Инсомния с похмелья либо после запоя может проявляться по-разному и бывает следующих форм:

Долгое засыпание, возникновение мигрени и головокружения. Такая форма нарушения сна не позволяет выспаться, полноценно отдохнуть и восстановить силы после затяжного алкогольного кутежа.
Неспокойный сон – чуткий. Человеку сложно засыпать, а когда спит, слышит даже малейшие шумы и пробуждается.
Нарушения психического характера. Такая форма инсомнии серьезная, без помощи врача с ней не справиться. У больного наблюдается дисфункция мозговой деятельности вследствие большого количества в организме производных этилового спирта. Лечение такой формы требует реабилитационной и восстановительной терапии.
Полное нарушение сна после алкоголя. Проявляется у хронических алкозависимых со стажем. Такой форме характерен чуткий и непродолжительный сон, сопровождающийся слуховыми и визуальными галлюцинациями. Такая форма рано или поздно приводит к обострению чувства паники и повышенной тревоги.

Перед тем, как начать лечение инсомнии на фоне длительного распития спиртного, нужно уточнить форму состояния, выяснить причины, которые привели к запою. Если у человека возникли проблемы со сном при похмельном синдроме, во время запоя или после него, необходимо незамедлительно обратиться к медицинскому специалисту. Можно начать с записи на прием к терапевту, но, поскольку проблема появилась из-за постоянной пьянки, желательно проконсультироваться с наркологом.

Как проявляется бессонница после запоя: механизм развития и симптомы

Сон нарушается по причине сбоя работы механизмов 2-х комплексов головного мозга – центра бодрствования и сна. Инсомния диагностируется на основании следующих клинических проявлений, беспокоящих в течение двух-трех недель:

Пресомнических: долгий процесс засыпания, чувство тревоги и паники перед сном.
Интрасомнических: постоянные просыпания в течение сна, сложность повторного засыпания.
Постосомнических: ранний подъем по утрам, постоянная усталость, сонливость, вялость.

Сколько длится бессонница после запоя?

Мы разобрались, почему после запоя возникает бессонница, каковы ее симптомы и последствия. А сколько она длится? Продолжительность такого состояния варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей организма, стажа употребления, частоты и объема спиртного. Также наличия хронических заболеваний и серьезных патологий.

Если человек употребил алкоголь один раз, нарушение сна продлится не долго, уже через несколько дней сон восстановится. Сон может наладиться сразу после того, как организм полностью освободится от этанола и его токсичных производных.

Если страдающий инсомнией постоянно распивает горячительные напитки, злоупотребляет ими, является хроническим алкоголиком, после запоя бессонница мучить его будет в течение длительного времени – нескольких недель и даже месяцев. В таком случае требуется полностью отказаться от спиртного и пройти курс лечения от алкогольной зависимости, после которого сон стабилизируется.

Важно понимать, что причиной нестабильного сна может быть не только состояние после запоя и следствие употребления горячительных напитков. Такой клинический признак может беспокоить при других заболеваниях или расстройствах. Поэтому, если беспокоит длительная бессонница, следует обратиться к врачу для диагностики и назначения адекватной терапии. Особенно, если человек в запое был однократно и его сон не нормализовался.

Как восстановить сон после запоя?

Восстановление сна после запойного состояния требует комплексного подхода. Для быстрого и эффективного результата принимаются определенные группы препаратов и психотерапия. План лечения составляется индивидуально.

Лечение бессонницы после запоя психотерапией

Обычно для лечения инсомнии у алкоголиков применяются основные два метода:

Саморелаксация. Психотерапевт, работая с пациентом, у которого бессонница после запойного состояния, обучает его техникам релаксации – умению самостоятельно снимать психологическое напряжение. Техники саморелаксации помогают более стойко переживать каждодневные стрессовые ситуации, не впадать в уныние и депрессию, успокаиваться, расслабляться перед отхождением ко сну.
Когнитивно-поведенческая терапия. Психолог беседует с пациентом, проводит тренинги, помогающие выяснить причину употребления спиртного и проработать психологические травмы, из-за которых больной тревожится, испытывает чувство страха, думает о плохом и во сне видит кошмары.
Обучение гигиене сна. Важно спать крепко и столько, сколько положено организму – 8 часов. Психотерапевт для профилактики дает пациенту рекомендации для того, чтобы он смог создать здоровые условия для крепкого сна.

Психокоррекция очень важна, поскольку нужно узнать, почему человек стал на путь алкоголизма, и как ему помочь. Поэтому помощь психолога при инсомнии обязательна, если человек хочет избавиться от нарушения сна после запоя и вообще в принципе.

Лечение бессонницы после запоя медикаментами

После того, как постановлен точный диагноз, врач подбирает индивидуальный план лечения, в который входит комплекс медпрепаратов в зависимости от симптоматики расстройства сна. Первоначально больному назначаются мягкие лекарственные средства на растительной основе. Если они не обеспечивают должного результата, тогда врач переводит пациента на более мощное медикаментозное лечение.

Перечислим стандартный набор медпрепаратов, входящих в терапию:

Снотворное на основе мелатонина. Распространен при более легком нарушении сна. Мелатонин – гормон, отвечающий за регуляцию биоритмов организма человека. Снотворные лекарства, содержащие в своем составе этот гормон, улучшают засыпание и восстанавливают крепкий сон.
Транквилизатор (ГАМК – Гамма-Аминомасляная Кислота). Транквилизаторы приостанавливают гиперактивную мозговую деятельность, вызывают снотворный эффект. Также они успокаивают, помогают избавиться от чувства тревожности, снижают мышечный тонус.
Лекарственные средства, купирующие психические нарушения. Для стабилизации сна после запоя, при депрессии и других расстройствах психики врач назначает профильные медикаменты. Как правило, это антидепрессанты, успокаивающие, ноотропы, улучшающие работу мозга, противотревожные.

Дополнительно при инсомнии по причине послезапойного состояния нарколог может назначить лечение алкоголизма. Для этого проводится медикаментозная детоксикация – ставится капельница для очищения организма от этилового спирта и продуктов его разрушения. Затем пациенту медицинский специалист предлагает провести кодирование, устраняющее тягу к любому спиртному. Проводится кодировка с применением гипнотерапии или специальных медпрепаратов (Дисульфирама или Налтрексона).

Восстановление нарушения сна в домашних условиях

Домашние методы терапии в обсуждаемом случае тоже оптимальны и уместны, иногда даже эффективны. Для того, чтобы нормализовать сон после затяжного употребления алкоголя, можно попринимать настои, успокаивающие нервную систему, и выводящие из организма этаноловые токсины. Также можно пройти легкую домашнюю терапию пустырником и валерьяной (принимать исключительно в таблетках). Можно самостоятельно приготовить настой из трав: мелиссы, мяты, ромашки.

Настоятельно не рекомендуем продолжать самостоятельное лечение домашними средствами, если сон не нормализуется. Лучше обратиться за помощью к специалисту. Врач назначит корректное лечение и индивидуальную дозировку медикамента. Тем более, лечение несложное, и можно проводить его с применением разных методов.

Профилактика и рекомендации

Поскольку мы ведем речь о бессоннице после запоя, в первую очередь, для профилактики такого состояния, рекомендуется прекратить пить алкоголь. Желательно исключить его вообще или выпивать редко, если уходите в длительное употребление. Если не получается самому бросить пить, закодируйтесь от алкоголизма. Также рекомендуется вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, хотя бы фитнесом, йогой или танцами, выбор в этом плане большой. Если говорить в общем, избавьтесь от желания часто пить алкоголь, это самая главная профилактика от послезапойной инсомнии. Поменьше нервничайте, пейте домашние, успокаивающие травяные настои, отвары, чаи.